Vallen is een van de grootste gezondheidsrisico’s voor 65-plussers. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen. Bovendien blijf je door te werken aan balans, spierkracht en je algemene conditie ook fitter en actiever in het dagelijks leven.

Om te werken aan je balans en spierkracht nodigt Actief Steenwijkerland je uit voor valpreventietesten op 28 oktober in Zuidveen of 29 oktober in Kuinre. De deelname is kosteloos. Tijdens de test krijg je inzicht in je persoonlijke valrisico en ontvang je praktische tips over wat je kunt doen om dit risico te verminderen.

Tijdens de testen wordt je algemene fitheid in kaart gebracht door te kijken naar het uithoudingsvermogen, je spierkracht en reactievermogen. Ook worden je bloedsuikerwaarden gemeten.
Na afloop ontvang je een persoonlijk advies van professionals en informatie over lokale beweegactiviteiten en valpreventiecursussen die kunnen helpen je gezondheid te verbeteren en het risico op vallen te verkleinen.

Tijdens de valpreventietest zijn onder anderen buurtsportcoaches, wijkverpleegkundigen, fysiotherapeuten, ergotherapeuten, diëtisten en praktijkondersteuners van de huisarts aanwezig. Zij geven persoonlijk advies en praktische tips om vallen te voorkomen en je mobiliteit en gezondheid te verbeteren.

De testen zijn bedoeld voor alle inwoners in Steenwijkerland van 65 jaar en ouder.

Aanmelden verplicht

Je kunt je eenvoudig aanmelden via www.actiefsteenwijkerland.nl.

1. Zoek op ‘valpreventie’.
2. Selecteer een tijdstip en klik op ‘Toevoegen’.
3. Bekijk je inschrijfmandje en klik op ‘Afronden’.
4. Vul je gegevens in en rond je aanmelding af.

Heb je vragen of wil je je liever persoonlijk aanmelden? Neem dan contact op met buurtsportcoach Gerdo van Dalen, via 06-82043050 of buurtsportcoach@sociaalwerkdekop.nl.

Bron: RTV SLOS